乳腺刺痛可通过热敷按摩、调整内衣、药物治疗、手术干预等方式缓解。乳腺刺痛通常由激素波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺癌等原因引起。
1. 热敷按摩生理期前激素变化可能导致乳腺胀痛，用40℃左右热毛巾敷10分钟并顺时针按摩，每日重复进行可促进局部血液循环。
2. 调整内衣穿着过紧内衣会压迫乳腺组织，选择无钢圈、纯棉材质内衣，夜间睡眠时建议解除内衣束缚。
3. 药物治疗乳腺增生可能与雌激素水平异常有关，通常表现为周期性疼痛伴结节感，可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药。
4. 手术干预乳腺癌可能与基因突变相关，通常表现为无痛性肿块伴皮肤凹陷，需进行保乳手术或全乳切除术等治疗。
日常避免摄入含咖啡因饮料，每月月经结束后第7天进行乳腺自检，持续疼痛超过两周需及时乳腺外科就诊。
