小孩鼻炎清嗓子有痰可通过鼻腔冲洗、环境调节、药物治疗、中医调理等方式缓解，通常由过敏原刺激、细菌感染、鼻窦炎、腺样体肥大等原因引起。
1、鼻腔冲洗使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。家长需选择儿童专用洗鼻器，每日重复进行1-2次。
2、环境调节保持室内湿度在50％-60％，定期清洁空调滤网和床上用品。家长需避免在儿童活动区域使用香薰或喷雾类产品。
3、药物治疗可能与细菌感染或过敏反应有关，通常表现为黄绿色脓涕、持续性咳嗽等症状。可遵医嘱使用氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒、桉柠蒎肠溶软胶囊等药物。
4、中医调理可能与脾胃虚弱或肺热有关，通常表现为舌苔厚腻、食欲减退等症状。可尝试山药粥、百合银耳羹等食疗，配合小儿推拿穴位按摩。
建议家长观察痰液颜色变化，避免让孩子接触毛绒玩具和宠物，适当补充维生素C含量高的水果如猕猴桃、橙子等。
