推迟月经可通过孕激素类药物、短效避孕药、中医调理、生活方式调整等方式实现。这些方法主要通过干扰激素周期或改变生理状态发挥作用。
1、孕激素药物使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物可维持子宫内膜稳定性，建议在医生指导下于月经前3-5天开始服用，需注意可能引发乳房胀痛等副作用。
2、短效避孕药屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等复合避孕药通过抑制排卵达到推迟效果，需连续服用至目标日期，可能存在恶心等胃肠反应。
3、中医调理针灸或服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可调节气血，适合体质虚弱者，但起效较慢需提前两周干预。
4、生活方式持续高强度运动或突然改变饮食结构可能影响月经周期，但效果个体差异大且存在健康风险。
频繁人为干预月经周期可能导致内分泌紊乱，建议每年不超过2次，有生育需求者应优先咨询妇科医生。
