钙和锌可以放奶粉里一起喝，但需要注意配比和服用方式。
钙与锌共同摄入时可能存在吸收竞争关系，通常锌的吸收会受到一定抑制。婴幼儿配方奶粉已按科学比例添加这两种矿物质，自行额外补充时需注意总量控制。每100毫升标准配方奶约含50-60毫克钙和0.5-1毫克锌，两者比例维持在100:1左右较为合适。每日总摄入钙不超过1000毫克、锌不超过10毫克的情况下，共同补充不会导致明显不良影响。空腹状态下两者的吸收率较高，但可能刺激胃肠，建议随餐服用。
高剂量补充时需要分开服用，当单次补锌超过20毫克或补钙超过500毫克时，建议间隔2小时以上分次服用。慢性腹泻或肠道吸收功能障碍患者，可能出现两种矿物质吸收率双重下降，需在医生指导下调整剂量。早产儿、低出生体重儿等特殊人群对矿物质需求与普通婴幼儿不同，不应自行添加。
选择钙锌补充剂时，推荐氨基酸螯合形态的产品，其吸收利用率较高且相互干扰较小。冲泡奶粉时水温不宜超过50℃，避免破坏矿物质结构。若孩子出现便秘、食欲减退等异常表现，应及时停止混合补充并咨询儿科医生。