什么减肥好

Answer 1

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持.没有很好的减肥药的，减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。

Answer 2

这要看你的肥胖程度，还要看是否有肥胖的疾病。如果只是一般的肥胖你可以通过控制饮食，加强锻炼进行减肥，如果是疾病性肥胖你要去医院在医生的指导下减肥。

Answer 3

你好，减肥没有什么捷径，减肥是要通过自己的毅力和坚持控制自己的饮食完成的。建议你平时通过控制自己的饮食，合理地运动，这样才能达到更佳的效果。