怎么减腰部臀部大腿部的赘肉

Question

腰部赘肉多，大腿，还有屁股

Answer 1

合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量

Answer 2

你的这种情况，应该考虑是由于没有进行运动锻炼，或者是喜食高脂的食物等原因引起的。像你目前所说的情况，建议你平时加强运动锻炼，不吃高脂的食物，多吃一些新鲜的果蔬，饮食规律，不要暴饮暴食，保持健康的生活方式。

Answer 3

你好！平时多注意饮食，少食多运动。祝健康

Answer 4

这情况跟运动量少，吃的太油腻，长期脂肪堆积形成的，以运动加合理饮食为主的。可以要控制住那些吃甜的和高热量，高蛋白的食物，晚上少吃东西，配合练瑜伽,做仰卧起坐瘦腹部,做跑步机及骑自行车锻炼瘦腿。