月经量过少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
1、内分泌失调长期压力或过度节食导致激素分泌紊乱。建议保持规律作息，适量补充豆制品和维生素E，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
2、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。需避免重复宫腔手术，配合超声检查评估内膜厚度，医生可能开具补佳乐、阿司匹林肠溶片、生长激素促进内膜修复。
3、多囊卵巢综合征雄激素过高抑制排卵导致月经稀发。需控制体重并减少高糖饮食，临床常用二甲双胍、螺内酯、炔雌醇环丙孕酮片调节代谢和激素水平。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经量。需检测甲状腺功能指标，根据结果使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑等药物，同时保证硒和锌的摄入。
日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适度进行瑜伽等舒缓运动，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
