乳腺癌术后淋巴回流障碍可通过轻柔手法按摩、向心性按摩、浅表淋巴管按摩、肌肉收缩辅助按摩等方式改善。按摩需在专业康复师指导下进行，避免过度用力或不当操作加重水肿。
1、轻柔手法按摩采用指腹轻抚皮肤表面，从肢体远端向近端缓慢推进，每次持续5-10分钟，有助于刺激浅层淋巴管收缩。按摩前可涂抹无刺激润滑剂减少摩擦。
2、向心性按摩沿淋巴回流方向单向按压，手臂从手腕向腋窝、腿部从脚踝向腹股沟推进，压力控制在30-40mmHg。每日重复2-3次，配合抬高手臂体位效果更佳。
3、浅表淋巴管按摩针对淋巴结区域如腋窝、锁骨上窝进行环形轻揉，促进侧支循环建立。操作时避开手术瘢痕区域，单次按摩时间不超过3分钟。
4、肌肉收缩辅助按摩在按摩同时指导患者做握拳、踝泵等主动运动，通过肌肉泵作用增强淋巴回流。可结合深呼吸训练增加胸腔负压辅助引流。
按摩后建议穿戴医用压力袖套，日常避免患肢提重物或测量血压，睡眠时用枕头垫高肢体，定期复查淋巴水肿程度。
