怀孕八个多月左侧臀部疼痛可能由子宫压迫坐骨神经、骨盆韧带松弛、缺钙或胎儿体位变化引起，可通过热敷、补钙、调整姿势及物理治疗缓解。
1. 子宫压迫增大的子宫压迫左侧坐骨神经导致放射性疼痛，建议侧卧时用孕妇枕支撑腹部减轻压力，避免久坐久站。
2. 韧带松弛孕激素使骨盆韧带松弛引发关节不稳，疼痛在活动时加重，可通过孕妇瑜伽增强核心肌群稳定性。
3. 缺钙反应胎儿快速发育阶段钙需求增加，可能引起肌肉痉挛性疼痛，需遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙。
4. 胎位影响胎儿头部压迫骨盆边缘神经丛导致局部刺痛，膝胸卧位可帮助调整胎位，疼痛持续需排除耻骨联合分离。
日常注意睡硬板床保持脊柱中立位，摄入牛奶、豆腐等高钙食物，若疼痛伴下肢麻木或尿失禁需立即就医。
