月经期间肛裂可通过温水坐浴、调整饮食、局部用药、改善排便习惯等方式缓解。肛裂通常由便秘、激素变化、局部血液循环不良、感染等原因引起。
1. 温水坐浴每日用40℃左右温水坐浴10-15分钟，有助于缓解肛门括约肌痉挛，促进裂口愈合。月经期需注意水温避免过高，防止盆腔充血加重。
2. 调整饮食增加膳食纤维摄入如燕麦、火龙果、芹菜等，每日饮水不少于1500毫升，避免辛辣刺激食物。经期雌激素水平下降导致肠道蠕动减慢，需预防便秘。
3. 局部用药可遵医嘱使用硝酸甘油软膏、利多卡因乳膏、复方角菜酸酯栓等药物缓解疼痛和促进愈合。月经期使用栓剂需注意无菌操作。
4. 改善排便习惯避免如厕时久蹲用力，建立定时排便规律。经期盆腔充血易加重肛周静脉曲张，需减少腹压增高的动作。
月经期需选择透气卫生用品，保持会阴清洁干燥，若出血量异常或肛裂持续未愈应及时就医。
