区分月经和落红可通过出血时间、出血量、伴随症状及生理周期特征判断，主要有月经规律性、出血持续时间、血液颜色质地、有无妊娠相关迹象四个方面。
1、月经规律性月经通常有固定周期，间隔21-35天，出血持续3-7天；落红多为偶发单次出血，与既往月经周期无关，妊娠早期可能出现少量不规则出血。
2、出血持续时间月经出血时间较长且量逐渐减少；落红通常为短暂性出血，量少且突然停止，若为着床出血多持续1-2天。
3、血液特征月经血呈暗红色含子宫内膜碎片，质地较稠；落红常为鲜红或淡粉色，无血块，可能混有宫颈黏液。
4、妊娠相关迹象落红可能伴随乳房胀痛、恶心等早孕反应，建议通过早孕试纸检测或血HCG检查确认，月经则无此类表现。
若出血异常或无法判断，建议记录出血特征并及时妇科就诊，避免剧烈运动并保持会阴清洁。
