经期腰酸可以适量吃榴莲、樱桃、桂圆、红枣等水果，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、榴莲榴莲富含钾元素，有助于缓解肌肉紧张，减轻腰酸症状。
2、樱桃樱桃含有花青素，具有抗炎作用，可以帮助缓解经期不适。
3、桂圆桂圆能补气血，改善经期气血不足导致的腰酸乏力。
4、红枣红枣富含铁元素，能够帮助改善经期贫血引发的腰酸症状。
二、药物1、布洛芬布洛芬是非甾体抗炎药，可有效缓解经期腰酸和痛经症状。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚具有镇痛作用，适合用于轻中度经期腰酸。
3、萘普生萘普生能抑制前列腺素合成，减轻经期腰酸和子宫收缩痛。
经期应注意保暖，避免剧烈运动，保证充足睡眠，有助于缓解腰酸症状。如症状持续加重，建议及时就医检查。
