怀孕期间浮肿可能由激素水平变化、血容量增加、静脉回流受阻、妊娠期高血压疾病等原因引起，可通过抬高下肢、适度运动、穿戴弹力袜、控制钠盐摄入等方式缓解。
1、激素水平变化孕期孕酮和雌激素升高导致水钠潴留，属于生理性浮肿，多发于下肢。建议避免久站久坐，夜间侧卧时用枕头垫高双腿。
2、血容量增加妊娠期血容量增长超过40％，血管内液体渗出至组织间隙。可通过游泳、孕妇瑜伽等低强度运动促进血液循环。
3、静脉回流受阻增大的子宫压迫下腔静脉，导致下肢静脉压升高。穿戴医用二级压力弹力袜，每日进行踝泵运动有助于改善症状。
4、妊娠期高血压可能与血管内皮损伤、胎盘缺血等因素有关，通常伴随血压升高、蛋白尿。需监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物。
每日摄入钠盐不超过5克，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡蛋，若浮肿突然加重或伴随头痛视力模糊需立即就医。
