偶尔便秘时通常无须服用泻药，可通过调整饮食、增加运动等方式缓解。若需使用泻药，建议在医生指导下选择乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散或比沙可啶肠溶片等药物。
1、饮食调整增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，如食用西蓝花、燕麦等食物，每日饮水量应超过1500毫升。
2、运动干预适度进行快走、瑜伽等运动能促进胃肠蠕动，建议每日保持30分钟以上中等强度活动。
3、建立规律固定每日排便时间，建议晨起后或餐后尝试排便，避免刻意抑制便意。
4、药物选择渗透性泻药乳果糖口服溶液适用于慢性便秘，聚乙二醇4000散可增加粪便含水量，刺激性泻药比沙可啶肠溶片需短期使用。
长期便秘或伴随腹痛、便血等症状时应及时就医，避免自行长期使用泻药导致肠道功能紊乱。
