发烧期间可通过物理降温、补充水分、合理用药、观察症状等方式缓解。发烧通常由感染、炎症反应、中暑、免疫性疾病等原因引起。
1、物理降温使用温水擦拭腋窝、腹股沟等大血管处，或额头贴退热贴。避免酒精擦浴或冰敷，可能引起寒战或皮肤刺激。
2、补充水分每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量饮用鲜榨果汁。避免含糖饮料及酒精，防止脱水加重。
3、合理用药体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等解热镇痛药。避免自行联用多种退烧药。
4、观察症状记录体温变化频率，关注是否出现皮疹、抽搐、意识模糊等伴随症状。儿童发热超过24小时或成人超过3天需就医。
保持室内空气流通，穿着透气棉质衣物，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，体温恢复正常前避免剧烈运动。
