5岁孩子夜间膝盖窝疼痛可能由生长痛、运动过度、滑膜炎、幼年特发性关节炎等原因引起，家长需观察伴随症状并及时就医评估。
1、生长痛：儿童快速生长期常见，表现为夜间下肢对称性酸痛，与骨骼肌肉生长不协调有关。家长可通过热敷、按摩缓解症状，无须特殊用药。
2、运动过度：日间跑跳活动量过大可能导致膝关节周围软组织疲劳。建议家长限制孩子剧烈运动时长，运动后冷敷膝盖窝15分钟。
3、滑膜炎：多与病毒感染或外伤有关，可能伴随关节肿胀、活动受限。家长需及时就医，医生可能建议使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液等药物控制炎症。
4、幼年特发性关节炎：属于自身免疫性疾病，除夜间痛外常伴晨僵、关节变形。需风湿免疫科就诊，可能需甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶肠溶片等免疫调节剂治疗。
家长应记录孩子疼痛发作频率和持续时间，避免膝盖受凉，保证每日500毫升牛奶补充钙质。若疼痛持续1周以上或出现关节红肿需立即就诊。
