月经结束后出现腹痛腰痛可能由激素波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起，可通过热敷、药物止痛、激素治疗、抗感染等方式缓解。
1. 激素波动月经周期中前列腺素水平变化可能引发子宫收缩疼痛，建议使用暖水袋热敷下腹部，避免剧烈运动，必要时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生钠片等非甾体抗炎药。
2. 盆腔充血经期盆腔血管持续扩张可能导致循环不畅，表现为下坠样疼痛，可采取膝胸卧位缓解压力，配合低强度散步促进血液循环，疼痛明显时可短期服用元胡止痛片、血府逐瘀胶囊等中成药。
3. 子宫内膜异位症可能与经血逆流种植有关，典型症状为经期延长疼痛并向腰骶部放射，确诊需腹腔镜检查，治疗可选用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物抑制内膜生长，严重者需病灶切除术。
4. 盆腔炎症病原体上行感染导致输卵管卵巢区域炎症，常伴有异常分泌物和发热，需完善分泌物培养后使用盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑阴道凝胶等抗生素，慢性期可配合盆底微波理疗。
建议记录疼痛持续时间与月经周期关系，避免经期性生活，急性剧烈疼痛或伴随发热呕吐时应及时妇科就诊。
