卵泡发育不良可通过调整生活方式、药物干预、中医调理及监测排卵等方法改善，常见原因包括内分泌紊乱、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征及甲状腺功能异常等。
1、生活方式调整保持规律作息，避免熬夜，适当进行有氧运动如慢跑或瑜伽，减少高糖高脂饮食，有助于改善内分泌环境。
2、药物干预可能与多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等因素有关，通常表现为月经稀发或闭经。可遵医嘱使用枸橼酸氯米芬、来曲唑或尿促性素等促排卵药物。
3、中医调理肾虚或气血不足可能导致卵泡发育迟缓，表现为腰膝酸软。可采用针灸或服用当归、菟丝子等中药，需经专业中医师辨证施治。
4、排卵监测通过B超动态观察卵泡生长，结合基础体温测定，精准把握排卵周期，必要时在医生指导下进行激素水平检测。
日常可适量食用黑豆、坚果、深海鱼及石榴等食物，避免过度焦虑，建议每3-6个月复查性激素六项评估治疗效果。
