白癜风患者日常生活需注意避免暴晒、减少皮肤摩擦、保持情绪稳定、均衡饮食营养。
1、防晒保护
紫外线可能加重白斑扩散，外出需使用物理防晒工具或低刺激性防晒霜，避免长时间日晒。
2、减少摩擦
衣物选择纯棉宽松款式，避免腰带、手表等物品长期压迫皮肤，防止同形反应诱发新皮损。
3、情绪管理
精神压力可能诱发病情进展，可通过正念冥想、心理咨询等方式缓解焦虑抑郁情绪。
4、饮食调理
适量补充含铜、锌、维生素B12的食物如坚果、动物肝脏，避免过量摄入维生素C含量高的柑橘类水果。
建议定期复查皮损变化，合并自身免疫疾病患者需监测甲状腺功能等指标，运动时选择温和项目避免外伤。
