额头起痘痘可能由皮脂分泌过多、清洁不当、内分泌失调、毛囊炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。
1. 皮脂分泌过多青春期或油性皮肤人群皮脂腺活跃，过量油脂堵塞毛孔形成痘痘。建议每日用温和洁面产品清洁，避免使用厚重护肤品。
2. 清洁不当残留彩妆、汗液混合油脂易引发炎症。需彻底卸妆并选择不含酒精的清洁产品，避免过度摩擦刺激皮肤。
3. 内分泌失调熬夜、压力大可能导致雄激素水平升高，刺激皮脂分泌。需保持规律作息，必要时可遵医嘱使用螺内酯片、达英-35等调节激素药物。
4. 毛囊炎细菌感染引发的红色脓疱痘痘，常伴疼痛。可外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等抗生素药膏，严重时需口服多西环素。
日常注意饮食清淡，减少高糖高脂摄入，避免用手挤压痘痘。若反复发作或伴随发热等症状，建议及时就诊皮肤科。
