吃饱后胃疼可能由饮食过快、食物刺激、慢性胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食过快进食速度过快导致胃部短时间内扩张过度，刺激胃壁引发疼痛。建议细嚼慢咽，每餐控制在20分钟以上，避免暴饮暴食。
2. 食物刺激辛辣、油腻或过冷过热食物直接刺激胃黏膜。减少火锅、冰饮等刺激性食物摄入，选择温和易消化的粥类、馒头等主食。
3. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，常伴反酸、腹胀。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠肠溶片、枸橼酸铋钾颗粒等药物。
4. 胃溃疡通常与胃酸分泌异常、黏膜防御功能下降相关，疼痛多呈规律性。建议完善胃镜检查，常用奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊、法莫替丁片等药物。
日常保持规律饮食，避免空腹食用酸性水果，餐后1小时内不宜平卧。若疼痛持续加重或出现黑便，需及时消化内科就诊。
