过度通气综合征可通过腹式呼吸训练、心理疏导、二氧化碳再吸入、药物治疗等方式缓解。过度通气综合征通常由焦虑情绪、呼吸习惯异常、代谢紊乱、神经系统异常等原因引起。
1、腹式呼吸训练通过减慢呼吸频率改善肺泡通气，建议采用每分钟8-10次深呼吸练习，可配合生物反馈治疗仪辅助调节。
2、心理疏导认知行为治疗能帮助患者识别焦虑诱因，放松训练如渐进式肌肉放松法可降低交感神经兴奋性。
3、二氧化碳再吸入急性发作时用纸袋罩住口鼻形成闭合回路，使呼出气体中的二氧化碳部分回吸，维持血碳酸浓度。
4、药物治疗苯二氮卓类药物如地西泮可短期缓解急性症状，β受体阻滞剂如普萘洛尔适用于伴心悸患者，抗抑郁药如帕罗西汀用于反复发作病例。
日常应避免含咖啡因饮料，练习瑜伽等舒缓运动，发作时保持环境安静。症状持续或加重需及时就诊呼吸内科或心理科。
