孕期血糖高可通过饮食调整、适度运动、血糖监测、胰岛素治疗等方式调理。孕期血糖高通常由激素变化、饮食不当、体重超标、妊娠糖尿病等原因引起。
1、饮食调整减少精制糖和精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如全谷物、蔬菜、豆类，分餐进食控制单次摄入量，有助于稳定血糖水平。
2、适度运动每天进行30分钟中等强度有氧运动如散步、孕妇瑜伽，运动可提高胰岛素敏感性，但需避免剧烈运动并监测运动前后血糖。
3、血糖监测定期监测空腹和餐后血糖，记录血糖变化趋势，根据监测结果调整饮食和运动方案，必要时寻求医生指导。
4、胰岛素治疗当生活方式干预效果不佳时，医生可能建议使用胰岛素，常见药物包括门冬胰岛素、地特胰岛素、甘精胰岛素等，需严格遵医嘱使用。
孕期血糖控制需在医生指导下进行，定期产检监测母婴健康状况，保持良好作息和情绪管理同样重要。
