耳鸣睡不着觉可通过声音掩蔽疗法、认知行为疗法、药物治疗、手术治疗等方式治疗。耳鸣通常由噪声暴露、精神压力、梅尼埃病、听神经瘤等原因引起。
使用白噪音机或风扇等背景音掩盖耳鸣声，减少对睡眠的干扰。适用于噪声暴露或轻度耳鸣患者，无须药物干预。
通过心理训练降低对耳鸣的敏感度，改善睡眠质量。精神压力导致的耳鸣可配合放松训练，如渐进式肌肉放松法。
可能与梅尼埃病、突发性耳聋等疾病有关，通常伴随眩晕、听力下降。可遵医嘱使用甲钴胺、银杏叶提取物、氟桂利嗪等改善微循环药物。
听神经瘤等占位性病变可能导致顽固性耳鸣，通常伴随单侧听力减退。需经影像学确诊后行肿瘤切除术或听神经减压术。
睡前避免咖啡因和酒精摄入，保持卧室环境安静黑暗，必要时咨询耳鼻喉科医生评估听力及神经系统状况。
