女性便秘可遵医嘱服用麻仁润肠丸、芪蓉润肠口服液、通便灵胶囊、便通胶囊等中成药，日常可适量食用西梅、火龙果、燕麦、奇亚籽等富含膳食纤维的食物。
一、中成药麻仁润肠丸含火麻仁、苦杏仁等成分，适用于肠燥便秘；芪蓉润肠口服液以黄芪、肉苁蓉为主，适合气血不足型便秘；通便灵胶囊含番泻叶、当归，针对热结便秘；便通胶囊结合白术、枳实等，改善脾虚气滞型便秘。
二、食物西梅富含山梨醇，可刺激肠道蠕动；火龙果含丰富膳食纤维和黑籽，促进机械性排便；燕麦中的β-葡聚糖能软化粪便；奇亚籽吸水膨胀后增加粪便体积。
便秘持续超过两周或伴随腹痛、便血需及时消化科就诊，长期使用刺激性泻药可能导致结肠黑变病，建议在医生指导下规范用药并配合腹部按摩锻炼。
