经期前出现不适症状可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、温牛奶、桂圆红枣汤等饮品，也可以遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、逍遥丸、益母草颗粒等药物。建议在医生指导下合理用药，避免过量摄入含咖啡因或生冷饮品。
一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于驱寒暖宫，缓解经期前小腹冷痛症状，建议选用老姜熬煮效果更佳。
2、玫瑰花茶玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，适合经期前情绪波动明显的女性，注意避开月经量多时饮用。
3、温牛奶温牛奶富含色氨酸能帮助稳定情绪，建议选择低脂牛奶避免加重乳糖不耐受症状。
4、桂圆红枣汤桂圆红枣汤可改善气血不足引起的疲劳感，糖尿病患者需控制摄入量。
二、药物1、布洛芬布洛芬为非甾体抗炎药，适用于原发性痛经，胃肠功能不佳者需谨慎使用。
2、对乙酰氨基酚对乙酰氨基酚可缓解轻中度疼痛，肝功能异常者应在医师指导下减量服用。
3、逍遥丸逍遥丸作为中成药能调和肝脾，适合经前乳房胀痛伴情绪烦躁者。
4、益母草颗粒益母草颗粒具有活血调经作用，月经量多者应避免经期使用。
经期前应注意保持规律作息，避免剧烈运动，可配合热敷下腹部缓解不适，若症状持续加重需及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。
