长时间喝板蓝根可能有助于清热解毒、预防感冒、缓解咽喉肿痛、抑制细菌病毒等作用，但需注意合理用量及潜在风险。
1. 清热解毒板蓝根性寒，可缓解风热感冒引起的发热、头痛等症状，适用于早期外感风热证，过量可能引起胃肠不适。
2. 预防感冒对流感病毒有一定抑制作用，流行季节短期服用可能降低感染概率，但无明确临床证据支持长期预防效果。
3. 缓解咽痛含抗炎成分可减轻咽喉红肿疼痛，适合病毒性咽炎初期辅助使用，细菌感染需配合抗生素治疗。
4. 抑制病原体体外实验显示对部分细菌病毒有抑制效果，但长期使用可能导致肠道菌群紊乱，不建议健康人群日常服用。
板蓝根作为中药需辨证使用，连续服用不宜超过3天，孕妇、脾胃虚寒者慎用，出现皮疹或腹泻应立即停服。
