青少年间歇性头晕可能由睡眠不足、低血糖、体位性低血压、贫血等原因引起，可通过调整作息、补充营养、改变体位、药物治疗等方式缓解。
1、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会导致大脑供氧不足。建议固定作息时间，睡前避免使用电子设备，午间可适当小憩。
2、低血糖长时间未进食或饮食不规律易引发低血糖。随身携带糖果或饼干应急，正餐需保证碳水化合物摄入，症状持续需检测血糖。
3、体位性低血压快速起身时血压调节延迟可能导致头晕。起身前先活动四肢，增加水和盐分摄入，必要时可遵医嘱服用屈昔多巴、米多君等药物。
4、贫血可能与挑食、月经量多等因素有关，常伴随乏力、面色苍白。可补充富马酸亚铁、琥珀酸亚铁等铁剂，配合维生素C促进吸收，日常多食用红肉、动物肝脏。
日常注意保持规律运动，避免长时间低头学习，头晕发作时立即坐下防止跌倒。若伴随头痛、呕吐或意识模糊需及时就医。
