头晕想吐可通过调整体位、补充糖分、穴位按压、药物治疗等方式快速缓解。头晕想吐通常由低血糖、耳石症、胃肠炎、偏头痛等原因引起。
1、调整体位立即坐下或平卧，避免跌倒受伤，闭眼深呼吸有助于减轻前庭系统刺激，适用于耳石症或体位性低血压引发的头晕。
2、补充糖分饮用含糖饮料或进食饼干，快速纠正低血糖状态，糖尿病患者需谨慎监测血糖。
3、穴位按压按压内关穴（腕横纹上三横指）或风池穴（枕骨下凹陷处），每次持续按压1分钟，可缓解自主神经功能紊乱引起的恶心。
4、药物治疗眩晕严重时可遵医嘱使用盐酸地芬尼多片、甲氧氯普胺片、茶苯海明片等药物，需排除脑卒中等危急情况。
持续性头晕呕吐或伴随意识障碍需立即就医，日常避免突然起身、过度饥饿等诱发因素。
