喝茶后头疼可能由咖啡因过量、低血糖反应、茶叶变质、偏头痛诱发等因素引起，可通过调整饮茶习惯、补充能量、更换茶叶、对症用药等方式缓解。
1、咖啡因过量茶叶中的咖啡因刺激中枢神经，过量摄入可能导致血管收缩异常。表现为太阳穴胀痛伴心悸，建议减少浓茶摄入量，选择低咖啡因茶类如白茶。
2、低血糖反应空腹饮茶会抑制糖分吸收，血糖快速下降引发头痛。伴随手抖乏力症状，饮茶时搭配饼干等碳水化合物可预防。
3、茶叶变质霉变茶叶产生的黄曲霉素等毒素会刺激神经系统。出现持续钝痛伴恶心，需立即停用并检查茶叶储存条件。
4、偏头痛诱发咖啡因与茶氨酸可能影响血管舒缩功能，诱发偏头痛发作。典型表现为单侧搏动性疼痛，可遵医嘱使用布洛芬、佐米曲普坦或麦角胺类药物。
饮茶时注意控制浓度与饮用量，优先选择上午时段饮用，避免与药物同服。反复出现头痛建议进行血压监测与神经科检查。
