发烧感觉热可通过物理降温、药物退热、补充水分、调整环境等方式缓解。发热通常由感染、脱水、免疫反应、中暑等原因引起。
1、物理降温用温水擦拭腋下、腹股沟等大血管处，或使用退热贴降低体表温度。避免酒精擦浴以免刺激皮肤。
2、药物退热体温超过38.5℃可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等退热药。需注意药物禁忌症与间隔时间。
3、补充水分发热加速水分蒸发，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，预防脱水加重发热。
4、调整环境保持室温22-24℃，穿宽松棉质衣物，避免过度包裹导致散热障碍。
持续高热超过3天或伴有意识模糊、抽搐等症状需及时就医，发热期间宜进食粥类、果蔬等易消化食物。
