月经感觉强烈但不来可能由激素紊乱、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变、精神压力过大等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、心理疏导等方式干预。
1、激素紊乱过度节食或熬夜可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，表现为乳房胀痛等经前症状。建议保持规律作息，适当补充豆制品等植物雌激素。
2、多囊卵巢综合征雄激素过高与胰岛素抵抗有关，常伴痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，配合二甲双胍改善代谢。
3、子宫内膜病变宫腔粘连或内膜过薄可能阻碍内膜脱落，需通过超声检查确诊。地屈孕酮片可促进内膜转化，严重时需宫腔镜分离术。
4、精神压力过大长期焦虑会抑制促性腺激素释放，出现腰酸等假性经前征象。正念冥想与心理咨询有助于缓解，必要时短期服用谷维素调节植物神经。
日常避免生冷刺激食物，适度进行瑜伽等舒缓运动，持续3个月未改善需完善性激素六项及妇科超声检查。
