月经期腿疼可能与盆腔充血压迫神经、前列腺素分泌增加、缺钙或镁、下肢静脉回流不畅等因素有关。
1、盆腔充血
月经期盆腔血管扩张充血，可能压迫坐骨神经引起放射性腿疼，可通过热敷缓解。
2、前列腺素影响
经期前列腺素水平升高会增强痛觉敏感性，布洛芬等药物可抑制前列腺素合成。
3、矿物质缺乏
钙镁不足可能导致肌肉痉挛性疼痛，适量补充乳制品、坚果有助于缓解症状。
4、静脉回流障碍
激素变化使静脉张力降低，建议避免久坐久站，睡眠时垫高下肢促进血液回流。
经期注意保暖下肢，适量补充含钙食物如牛奶、芝麻，疼痛持续加重需排除子宫内膜异位症等病理因素。
