月经期间腰疼肚子疼可能由前列腺素分泌过多、受寒、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起，可通过热敷、药物缓解、手术治疗等方式改善。
1、前列腺素分泌过多月经期子宫内膜前列腺素水平升高会导致子宫收缩，引发下腹坠胀和腰骶部酸痛。建议使用暖水袋热敷腹部，遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、萘普生片等药物缓解疼痛。
2、受寒经期盆腔血管受寒冷刺激易收缩痉挛，加重痛经症状。需注意腰腹部保暖，避免接触冷水，可饮用红糖姜茶帮助改善血液循环。
3、子宫内膜异位症异位内膜组织在经期出血刺激盆腔神经，表现为进行性加重的痛经伴腰骶部放射痛。可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，需通过腹腔镜手术清除病灶，或遵医嘱使用地诺孕素片、戈舍瑞林缓释植入剂等药物。
4、盆腔炎慢性盆腔炎症会导致经期盆腔充血加剧，出现持续性下腹痛并向腰部扩散。多与细菌上行感染有关，常伴有分泌物异常，需遵医嘱口服盐酸多西环素片、甲硝唑片联合左氧氟沙星胶囊治疗。
经期避免剧烈运动，适量补充温性食物如红枣、桂圆，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时妇科就诊。
