睡觉时喘不过气可能由肥胖、睡姿不当、过敏性鼻炎、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗或专科干预缓解症状。
1、肥胖颈部脂肪堆积压迫气道导致呼吸不畅，建议控制体重，睡眠时抬高床头，避免仰卧。
2、睡姿不当仰卧位易引发舌根后坠阻塞气道，可尝试侧卧位睡眠，使用记忆枕保持颈椎自然曲度。
3、过敏性鼻炎可能与尘螨、花粉等过敏原有关，表现为鼻塞、夜间张口呼吸。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。
4、心力衰竭可能与高血压、冠心病有关，典型症状包括夜间阵发性呼吸困难。需心血管科规范治疗，常用药物包括呋塞米片、沙库巴曲缬沙坦钠片和地高辛片。
建议记录症状发作频率，避免睡前饮酒或饱食，若出现口唇发绀或持续憋醒应及时就诊。
