夜里喝酸奶会发胖吗

Question

晚上和酸奶差不多有一个多月的时间了，去称体重的时候，发现自己胖了差不多有两斤左右。之前以来的体重一直都是很稳定在98斤左右的。夜里喝酸奶会发胖吗？

Answer 1

酸奶是一种营养保健食物，具有保健、养胃、减肥的作用，是不会导致肥胖的。但是平时晚上建议尽量少吃东西，以免造成消化不良等肠胃疾病。体重的细微变化是不需要担心的，平时注意控制饮食，合理健康饮食。可以适当做一些运动。