脚水肿可能由久站或久坐、盐分摄入过多、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗等方式缓解。
1、久站或久坐长时间保持同一姿势会导致下肢静脉回流受阻，建议每小时活动下肢，抬高腿部促进血液循环。
2、盐分摄入过多高盐饮食造成钠水潴留，每日食盐量控制在6克以内，减少腌制食品摄入。
3、静脉功能不全可能与静脉瓣膜损伤、血栓形成等因素有关，通常表现为下肢沉重感、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
4、心力衰竭可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常伴有呼吸困难、乏力。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物。
日常避免穿过紧鞋袜，睡眠时垫高下肢，若水肿持续加重或伴随胸痛等症状应及时就医。
