身体怕冷伴出汗可能由环境因素、自主神经紊乱、甲状腺功能减退、感染性疾病等原因引起，需结合具体症状判断病因。
1. 环境因素低温环境或快速温差变化可导致体表血管收缩与汗腺代偿性分泌，建议及时增减衣物，保持室温恒定。
2. 自主神经紊乱长期压力或睡眠不足可能干扰体温调节中枢，表现为寒战与冷汗并存，可通过冥想、规律作息改善。
3. 甲状腺功能减退可能与自身免疫损伤、碘代谢异常有关，典型症状包含畏寒、乏力、皮肤干燥，需检测TSH水平确诊，可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物。
4. 感染性疾病细菌或病毒感染可能引发体温调节异常，常见于结核病、心内膜炎等，多伴随发热、盗汗，需进行血常规、病原学检查，必要时使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素。
日常注意监测体温变化，适当补充生姜、红枣等温性食物，若症状持续超过1周或出现高热需及时就诊。
