髌骨骨折一般需要6-12周恢复，具体时间与骨折类型、治疗方式及康复情况有关。
髌骨骨折的愈合过程分为炎症期、修复期和重塑期三个阶段。炎症期通常持续1-2周，表现为局部肿胀疼痛，此时需制动并冷敷。修复期约持续3-6周，骨折端形成纤维性连接，可逐渐开始被动关节活动。重塑期需6-12周甚至更久，骨痂逐步改造为成熟骨组织，此时可进行负重训练和肌力恢复。无移位骨折或经石膏固定者，恢复时间较短，约6-8周即可恢复基本功能。粉碎性骨折或接受手术内固定者，完全恢复可能需12周以上，术后早期需配合持续被动活动训练。康复期间应定期复查X线，观察骨痂生长情况，避免过早负重导致内固定失效或再骨折。营养补充需注重钙质和维生素D摄入，促进骨愈合。
髌骨骨折恢复期间应严格遵医嘱进行阶段性康复训练，初期以踝泵运动和股四头肌等长收缩为主，中期增加膝关节屈伸活动度，后期逐步过渡到抗阻训练。若出现持续疼痛、关节僵硬或异常响声，需及时复诊。日常生活中应避免跳跃、深蹲等动作，行走时可使用拐杖分担负重，睡眠时保持患肢抬高。骨折愈合后仍需持续3-6个月的功能锻炼，才能完全恢复膝关节力量和灵活性。
