脸色发黄发黑可能与营养不良、日晒过度、肝胆疾病、内分泌失调等因素有关，可通过调整饮食、防晒护理、药物治疗等方式改善。
一、营养不良
长期缺乏铁、维生素B12等营养素可能导致面色萎黄。建议增加动物肝脏、菠菜、红枣等富含铁的食物，必要时遵医嘱补充硫酸亚铁片、维生素B12片、琥珀酸亚铁口服液。
二、日晒过度
紫外线刺激黑色素沉积会引起肤色暗沉。日常需使用SPF30以上防晒霜，外出佩戴遮阳帽，晒后可用芦荟胶舒缓修复。伴随色斑可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸片。
三、肝胆疾病
胆红素代谢异常会导致皮肤黄染，可能与肝炎、胆管结石有关，常伴尿黄、乏力。需完善肝功能检查，遵医嘱服用熊去氧胆酸胶囊、水飞蓟宾胶囊、复方甘草酸苷片。
四、内分泌失调
肾上腺疾病或甲状腺功能减退可能引起肤色晦暗，多伴体重波动、疲劳。建议检测激素水平，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片、泼尼松片。
日常注意保持充足睡眠，每日饮水超过1500毫升，适度运动促进血液循环，若症状持续加重需及时就医排查病因。
