上腹部疼痛可通过调整饮食、热敷缓解、药物治疗、手术干预等方式改善，通常由饮食不当、胃肠痉挛、胃炎、胆囊炎等原因引起。
避免辛辣刺激或油腻食物，选择清淡易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
用温热毛巾敷于疼痛部位，每次15-20分钟，有助于放松局部肌肉并改善血液循环。
胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，表现为隐痛、反酸，可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
胆囊炎常由结石梗阻导致，伴随右上腹剧痛、发热，需通过腹腔镜胆囊切除术或开腹手术处理。
若疼痛持续超过6小时或伴随呕血、高热等症状，应立即就医排查急腹症。日常注意规律进食，避免空腹饮用咖啡或酒精。
