大便次数多不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗等方式改善。
1、饮食不当摄入过多生冷、油腻或高纤维食物可能刺激肠道蠕动加快，导致大便次数增多且质地稀软。建议减少刺激性食物摄入，增加易消化食物比例。
2、肠道菌群失调长期使用抗生素或饮食不规律可能破坏肠道菌群平衡，影响消化吸收功能。可补充双歧杆菌、乳酸菌等益生菌制剂帮助恢复菌群平衡。
3、肠易激综合征可能与精神压力、内脏高敏感性等因素有关，通常表现为腹痛、腹胀伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等肠道调节药物。
4、炎症性肠病可能与免疫异常、遗传因素有关，通常表现为腹泻、黏液血便等症状。需在医生指导下使用美沙拉嗪、泼尼松等抗炎药物治疗。
日常应注意饮食卫生，避免暴饮暴食，适当补充水分和电解质，症状持续超过两周应及时就医检查。
