晨起胃部不适可能由夜间胃酸分泌过多、饮食不当、胃炎或胃食管反流病等原因引起，可通过调整饮食习惯、药物治疗等方式缓解。
1、胃酸分泌过多夜间空腹时间过长可能导致胃酸刺激黏膜。建议睡前少量进食苏打饼干等碱性食物，必要时遵医嘱使用奥美拉唑、雷贝拉唑等抑酸药物。
2、晚餐饮食不当高脂、辛辣或过饱饮食会增加胃肠负担。避免睡前3小时进食，选择小米粥、南瓜等易消化食物，症状持续可服用铝碳酸镁、复方消化酶等药物。
3、慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染或药物刺激有关，常伴腹胀、隐痛。需完善胃镜检查，采用四联疗法根除幽门螺杆菌，配合硫糖铝等胃黏膜保护剂。
4、胃食管反流卧位时胃酸易反流至食管，表现为烧心、反酸。抬高床头15-20厘米，避免咖啡因摄入，使用多潘立酮促胃肠动力药联合埃索美拉唑治疗。
晨起后饮用温水有助于稀释胃酸，日常保持规律作息，若症状反复或加重需及时消化科就诊。
