毛牛鞭作为传统食材，被认为具有温补肾阳、强筋健骨等功效，可适量食用以辅助改善肾虚腰痛、肢体乏力等症状，但需注意过敏风险及合理膳食搭配。
1、温补肾阳毛牛鞭性温，传统医学认为其有助于改善肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状，可搭配枸杞、杜仲等食材炖煮。
2、强筋健骨富含胶原蛋白和微量元素，可能对骨质疏松或运动后肌肉修复有一定帮助，建议与富含维生素C的蔬菜水果同食促进吸收。
3、营养补充含有优质蛋白、锌等营养素，适合体质虚弱者适量补充，但高尿酸血症患者需谨慎食用。
4、心理暗示部分人群因文化认知产生心理安慰效应，实际效果需结合个体差异判断，不可替代正规治疗。
食用前建议咨询中医师辨证施治，避免过量摄入，慢性病患者及过敏体质者应谨慎选择。
