早泄可通过行为训练、心理疏导、药物治疗、生活方式调整等方式改善。早泄通常由心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、激素失衡等原因引起。
1、行为训练通过停顿挤压法等行为训练降低阴茎敏感度，建议在专业指导下重复进行，配合伴侣共同参与。
2、心理疏导焦虑等心理因素可能导致早泄，可通过心理咨询缓解压力，改善伴侣沟通方式有助于恢复。
3、药物治疗达泊西汀、帕罗西汀等药物可延缓射精，需在医生指导下使用，配合定期复查评估疗效。
4、生活方式调整规律作息、适度运动有助于改善整体状态，减少手淫频率可帮助恢复阴茎敏感度。
日常可适量食用核桃、牡蛎等含锌食物，避免过度劳累，若症状持续建议至男科或泌尿外科就诊。
