突然胃阵痛可能由饮食不当、情绪紧张、胃炎、胃溃疡等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当进食生冷、辛辣或过量食物可能刺激胃黏膜，导致阵发性疼痛。建议选择温和易消化的食物，避免暴饮暴食。
2. 情绪紧张焦虑、压力可能通过神经反射引起胃痉挛。可通过深呼吸、冥想等方式放松，必要时寻求心理疏导。
3. 胃炎可能与幽门螺杆菌感染、药物刺激等因素有关，常伴反酸、恶心。可遵医嘱使用铝碳酸镁、雷贝拉唑、胶体果胶铋等药物。
4. 胃溃疡多与胃酸分泌异常、黏膜防御机制受损相关，疼痛具有节律性。需规范使用奥美拉唑、枸橼酸铋钾、法莫替丁等药物。
日常应注意规律进食，避免空腹食用刺激性食物，若疼痛持续或加重应及时就医检查。
