感冒头昏脑胀浑身无力可通过多休息、补充水分、对症用药、物理降温等方式缓解。该症状通常由病毒感染、过度劳累、继发细菌感染、基础疾病加重等原因引起。
1、多休息保证每日8小时睡眠，避免剧烈运动。过度劳累会加重免疫系统负担，延长病程。
2、补充水分每日饮用温水或淡盐水1.5-2升，可稀释呼吸道分泌物。脱水会导致血液黏稠度增加，加重头晕症状。
3、对症用药病毒感染可选用复方氨酚烷胺胶囊缓解头痛，盐酸伪麻黄碱片减轻鼻塞，连花清瘟胶囊抗病毒。细菌感染需在医生指导下使用阿莫西林胶囊。
4、物理降温体温超过38.5℃时用温水擦浴，避免酒精擦拭。持续高热可能诱发热性惊厥，需及时就医。
感冒期间宜进食小米粥、蒸苹果等易消化食物，避免辛辣刺激。若症状持续3天无缓解或出现胸闷气促，需急诊排查心肌炎等并发症。
