膝盖长骨刺在医学上称为膝关节骨质增生，中医治疗可通过针灸、中药外敷、推拿、内服中药等方式缓解症状。骨质增生通常与关节退变、慢性劳损、风寒湿邪侵袭、肝肾不足等因素有关。
1、针灸治疗选取犊鼻、阳陵泉等穴位进行针刺，有助于疏通经络气血，缓解关节疼痛和僵硬感。治疗需由专业中医师操作，避免自行尝试。
2、中药外敷使用活血化瘀类中药如红花、伸筋草等制成膏药贴敷，可改善局部血液循环。皮肤过敏者需谨慎使用，出现红肿应立即停用。
3、推拿疗法通过揉捏、点按等手法松解膝关节周围肌肉，减轻骨刺对软组织的刺激。急性炎症期禁止暴力手法，避免加重损伤。
4、内服中药根据辨证选用独活寄生汤、补肾活血汤等方剂，可配合骨碎补、威灵仙等单味药。需在中医师指导下服用，注意药物配伍禁忌。
治疗期间建议减少爬楼梯、深蹲等负重活动，适度进行直腿抬高锻炼，体重超标者需控制饮食减轻关节负担。
