肾虚腰酸可通过生活调理、中药调理、针灸推拿、西药治疗等方式改善。肾虚腰酸多由劳累过度、久病体虚、房事不节、年老体衰等原因引起。
1、生活调理避免过度劳累，保证充足睡眠，可适当食用黑芝麻、枸杞等补肾食物，配合八段锦等温和运动。
2、中药调理可能与肾阳虚或肾阴虚有关，通常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷或潮热盗汗等症状。可遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸等中成药。
3、针灸推拿通过刺激肾俞、命门等穴位改善气血循环，需由专业医师操作，每周治疗2-3次为宜。
4、西药治疗若伴随严重骨质疏松，可能与钙代谢异常有关，通常表现为骨痛、易骨折等症状。可遵医嘱使用碳酸钙D3、阿仑膦酸钠、骨化三醇等药物。
日常注意腰部保暖，避免久坐久站，饮食可增加核桃、山药等补肾食材，症状持续加重需及时就医。
