女性美容养颜可适量饮用玫瑰花茶、绿茶、菊花茶、红枣枸杞茶等，也可遵医嘱服用维生素E软胶囊、葡萄籽提取物、胶原蛋白肽、谷胱甘肽等药物。建议根据体质选择茶饮，长期饮用需咨询医生。
一、食物1. 玫瑰花茶玫瑰花茶含单宁酸和维生素C，有助于改善气色和调节内分泌，适合面色暗沉者。
2. 绿茶绿茶富含茶多酚，具有抗氧化作用，可延缓皮肤衰老，胃寒者应少量饮用。
3. 菊花茶菊花茶清热明目，适合肝火旺盛引起的痤疮问题，体质虚寒者慎用。
4. 红枣枸杞茶红枣枸杞茶补气血养肝肾，适合长期熬夜导致的皮肤干燥、暗黄人群。
二、药物1. 维生素E软胶囊维生素E软胶囊可对抗自由基，改善皮肤弹性，需监测凝血功能。
2. 葡萄籽提取物葡萄籽提取物含原花青素，能减少紫外线损伤，过敏体质者慎用。
3. 胶原蛋白肽胶原蛋白肽可提升皮肤含水量，肾功能不全者需医生指导服用。
4. 谷胱甘肽谷胱甘肽具有美白功效，使用期间需避免日光暴晒。
日常可搭配富含维生素C的水果和坚果，避免空腹饮茶，经期及孕期需调整茶饮种类。
